cómo mejorar la circulación para tener piernas saludables

Excesos de comida y alcohol: cómo cuidar tu circulación en Navidad

12/15/2025 |
Piernas saludables por cuidar la circulación


Excesos de comida y alcohol: cómo cuidar tu circulación en Navidad

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La Navidad es época de encuentros, celebraciones y abundantes comidas.
Sin embargo, los excesos de sal, alcohol y el tiempo sentado pueden afectar la circulación sanguínea.

Con pequeños hábitos diarios y ejercicios sencillos, puedes cuidar la circulación y mantener tu bienestar vascular durante estas fiestas.

Excesos de comida y alcohol: cómo cuidar tu circulación en Navidad

Sedentarismo y sus efectos:

Durante la Navidad, es común pasar muchas horas sentado y disfrutar de comidas abundantes y alcohol. Esto puede ralentizar el flujo sanguíneo, provocar hinchazón en las piernas o aumentar el riesgo de trombos. Es importante no cruzar las piernas durante las largas comidas y levantarse a caminar por casa antes del postre. 

Alimentación y bebidas que afectan la circulación:

El exceso de sal, grasas y alcohol aumenta la presión arterial y puede afectar venas y arterias. Mantenerse hidratado, moderar los excesos y priorizar alimentos frescos protegiendo tu salud vascular.

Hábitos prácticos para cuidar la circulación:

No hace falta dedicar horas al día para cuidar tu circulación.
Con solo un minuto de atención a tu cuerpo, puedes activar el flujo sanguíneo, aliviar la presión en las piernas y proteger tu salud vascular.

Estos pequeños hábitos son fáciles de incorporar incluso durante las celebraciones navideñas:

Persona sentada moviendo los tobillos

1 minuto moviendo los tobillos bajo la mesa

Activa la bomba muscular.
Mejora retorno venoso.

Previene acumulación de sangre en las piernas.

1 minuto elevando las piernas

1 minuto elevando las piernas al final del día

Descarga venosa.
Reduce inflamación.

Deja que tus venas descansen.

Una chica vestida con tonos Navideños caminando

1 minuto caminando por casa entre comidas

Antes de que llegue el postre, levántate. 

Activa circulación. Estimula flujo venoso. Previene trombos.

Persona con tacones en punta malos para la circulación.

1 minuto para cambiarte a zapatos de 5cm de altura

Menor altura del zapato, menor presión sobre los pies y pantorrillas.

Reduce problemas circulatorios.

Prevención y revisiones:

Valoración vascular preventiva:

Aunque no notes síntomas, tu circulación puede presentar problemas silenciosos. Una revisión vascular profesional permite detectar riesgos a tiempo y evitar complicaciones.

Cómo programar tu revisión vascular:

Dedicar unos minutos a nuestra salud vascular puede marcar la diferencia. Agenda tu revisión con especialistas y comienza el año con tranquilidad y bienestar.

👉 Si quieres agendar tu revisión vascular, haz clic aquí

Hábitos diarios, grandes beneficios:

Lo visible son las luces y los regalos; lo invisible es tu salud vascular. 

Dedica tiempo a moverte, hidratarte, mover los tobillos, elevar las piernas al final del día, descruzar las piernas siempre que te acuerdes, cuidar la alimentación y disfrutar de emociones positivas. 

Con pequeños hábitos diarios puedes cuidar la circulación y celebrar unas fiestas saludables.

🎁 Si formas parte de nuestra newsletter, descubre todos los consejos para cuidar la circulación estas fiestas.

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Hombre con dolor testicular

Dolor testicular y varicocele: causas, síntomas y tratamiento

11/28/2025 |
Hombre con dolor testicular


Varicocele y dolor testicular: diagnóstico y tratamiento mínimamente invasivo sin cirugía

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Descubre qué es el varicocele, cómo identificar los síntomas de dolor testicular y cuáles son las opciones de tratamiento sin cirugía. 

Si quieres aprender cuándo acudir a un especialista, este artículo es para ti.

Varicocele y dolor testicular: el atasco en la circulación del testículo​

El varicocele es la dilatación anormal de las venas del cordón espermático, encargadas de drenar la sangre del testículo. Cuando estas venas pierden su función, se acumula sangre, aumenta la presión y se eleva la temperatura local, provocando dolor testicular, sensación de pesadez e incluso afectación en la fertilidad masculina.


Se trata de una patología frecuente que puede aparecer a cualquier edad y que, si no se valora a tiempo, puede evolucionar de forma progresiva.

Síntomas más habituales

Entre los signos más comunes se encuentran la sensación de tirantez, la infertilidad, la tumoración o bulto, la disminución del tamaño del testículo, las alteraciones estéticas y el dolor escrotal leve-moderado.

¿Por qué aparece el varicocele?

El principal origen del varicocele es el mal funcionamiento de las válvulas venosas, que impide un correcto retorno de la sangre. Factores como la predisposición genética, alteraciones anatómicas o el aumento de presión abdominal pueden contribuir a su desarrollo. Además, hábitos como el consumo de tabaco pueden afectar la circulación sanguínea y empeorar la función venosa , haz clic si quieres saber más sobre este tema.

Tratamiento sin cirugía convencional

En EMQ Vasculars tratamos el varicocele mediante una técnica mínimamente invasiva conocida como embolización. Este procedimiento consiste en cerrar la vena alterada y redirigir el flujo sanguíneo hacia venas sanas, normalizando la circulación y reduciendo progresivamente los síntomas.

Ventajas del tratamiento del varicocele

Es un procedimiento ambulatorio, sin bisturí ni cicatrices visibles, prácticamente indoloro y con una recuperación rápida,
permitiendo al paciente reincorporarse a su rutina en poco tiempo.

Si presentas dolor, pesadez o notas un bulto en la zona testicular, consulta con nuestros especialistas.

En EMQ Vasculars te ofrecemos un diagnóstico preciso y un tratamiento seguro adaptado a tu caso.

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Piernas con varices

Varices en las piernas: cómo diferenciar entre estéticas y médicas

10/31/2025 |
Mujer con varices en las piernas


Varices en las piernas: cómo diferenciar entre estéticas y médicas

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¿Has empezado a notar varices en las piernas y no sabes si preocuparte? A veces son solo una cuestión estética, pero otras pueden ser el primer aviso de un problema circulatorio.

Si quieres aprender a diferenciar las diferentes varices en las piernas y saber cuándo acudir a un especialista,
este artículo es para ti.

Varices en las piernas: más que un problema estético

Las varices en las piernas son mucho más que un problema de apariencia. Aunque muchas personas las asocian con algo puramente estético, en realidad pueden ser el primer signo visible de una enfermedad venosa que necesita atención médica.

Si notas venas marcadas, pesadez, hinchazón o calambres en las piernas, puede que tu cuerpo te esté avisando de que la circulación venosa no funciona correctamente. Y el otoño es el momento ideal para hacerte una valoración vascular, cuando las temperaturas bajan y es más cómodo iniciar el tratamiento para las varices en las piernas.

¿Cuál es la diferencia entre una variz estética y una variz médica?

Las varices en las piernas aparecen cuando las válvulas venosas, encargadas de hacer que la sangre suba hacia el corazón, pierden eficacia. Esto provoca que la sangre se acumule en las piernas, generando dilataciones visibles.

 Sin embargo, no todas las varices tienen el mismo origen ni la misma repercusión.

Diferencia de varices en las piernas estéticas o médicas

Varices en las piernas estéticas:

En estos casos, el tratamiento es puramente estético, pero igualmente recomendable para mejorar la circulación y prevenir que evolucionen.

Suelen ser finas, superficiales y de color violáceo o rojizo. No provocan síntomas físicos y pueden hacerse más visibles con el tiempo.

Varices en las piernas con repercusión médica:

Estas varices pueden agravarse con el tiempo si no se tratan, aumentando el riesgo de trombosis, flebitis o úlceras venosas.

Suelen ser venas dilatadas, abultadas y azuladas. Causan pesadez, hinchazón, picor o calambres. Hay que revisarlas ya que pueden afectar a tu salud circulatoria y derivar en problemas como trombosis.

Señales de alerta: cuándo acudir a un especialista

Si presentas alguno de estos síntomas de varices en las piernas, conviene realizar una Ecografía Doppler venosa:

⚠️ Pesadez o cansancio en las piernas, sobre todo al final del día.

💧 Hinchazón de tobillos o pies que mejora al elevar las piernas.

🌙 Calambres nocturnos o picor en la zona de las venas.

🌿 Cambios en la piel, como sequedad, oscurecimiento o aparición de eccemas.

🔥 Dolor o sensación de tirantez en las venas más grandes.

👣 Venas prominentes o en relieve que aumentan con el calor o al estar mucho tiempo de pie.

Tratamientos disponibles para varices en las piernas en EMQ Vasculars Barcelona

💉Escleroterapia (para varices estéticas)
La escleroterapia elimina arañas vasculares y pequeñas varices superficiales mediante inyecciones de sustancia esclerosante, garantizando resultados naturales y seguros con microagujas y productos de alta pureza.

Si quieres saber más lee nuestro blog aquí.

🌫️ Microespuma Ecoguiada( para varices más grandes)
Indicada para venas de mayor calibre, la microespuma permite un tratamiento preciso bajo control ecográfico, cerrando la vena afectada de forma eficaz.

Si quieres saber más sobre la eliminación de varices en las piernas sin cirugía, haz clic aquí.

🩺Técnica CHIVA (tratamiento médico conservador)
Corrige el flujo sanguíneo anómalo sin extirpar la vena, ofreciendo un enfoque conservador y personalizado según cada caso.

Conoce todos los detalles de una sesión en nuestro blog.

Diagnosticar a tiempo es cuidar tus piernas

Reconocer si tus varices en las piernas son estéticas o médicas es el primer paso para tratarlas correctamente.

No esperes al verano: el otoño es ideal para un diagnóstico y tratamiento oportuno.

En EMQ Vasculars Barcelona, centro de referencia en angiología y cirugía vascular, realizamos estudios personalizados y ofrecemos tratamientos como escleroterapia, microespuma o CHIVA.

👉 Pide tu valoración personalizada y recupera la salud y estética de tus piernas.

¿Quieres saber por que aparecen las arañas vasculares? El Dr. Pérez te lo explica en menos de un minuto en este vídeo. ¡Haz clic para verlo!👇

El Doctor Perez realiza tratamientos para varices en las piernas
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Mujer sufre de dolor por varices pélvicas

Varices pélvicas: síntomas, causas y tratamientos efectivos para aliviar el dolor

09/26/2025 |
Mujer sufre dolores por varices peévicas


Varices pélvicas: síntomas, causas y tratamientos efectivos para aliviar el dolor

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Descubre qué son las varices pélvicas, sus síntomas y los tratamientos más efectivos. En EMQ Vasculars, especialistas en angiología y cirugía vascular, te ayudamos a recuperar tu bienestar.

Las varices pélvicas son dilataciones anómalas de las venas de la pelvis que provocan un estancamiento de la sangre. Este problema, conocido también como insuficiencia venosa pélvica, puede causar dolor pélvico crónico, sensación de pesadez abdominal y molestias persistentes.

Las varices pélvicas afecta principalmente a mujeres entre los 25 y 50 años, sobre todo después de uno o varios embarazos, debido a los cambios hormonales y a la presión que el útero ejerce sobre las venas. Sin embargo, los hombres también pueden desarrollar varices pélvicas, aunque con menor frecuencia.

Síntomas de las varices pélvicas

El problema de las varices pélvicas es que pasan desapercibidas: muchas personas las confunden con molestias ginecológicas, digestivas o musculares. Sin embargo, hay señales claras que pueden alertarte:

Mujer con dolor de pelvis por varices pélvicas

Dolor pélvico crónico

 Que empeora al final del día

Abdomen de mujer con dolores pelvicos

Sensación de pesadez

 O presión en la parte baja del abdomen

Dolor abdominal por relaciones sexuales

Molestias durante las relaciones sexuales

El dolor también puede aparecer después.

Picor, escozor o enrojecimiento en piernas_ (6)

Varices visibles en glúteos

 O zona genital o parte alta de los muslos

Mujer sufre dolor y molestias por la regla

Dolor lumbar

que cede al acostarse.

Causas principales

Las varices pélvicas pueden tener múltiples orígenes, pero los más habituales son:

🔬 Alteraciones hormonales: el aumento de estrógenos dilata las venas.

🤰 Embarazos múltiples: el peso del útero y el incremento del flujo sanguíneo favorecen su aparición.

🧬 Predisposición genética: antecedentes familiares de insuficiencia venosa.

💉 Problemas de retorno venoso: cuando las válvulas de las venas fallan, la sangre se acumula.

Diagnóstico preciso: la clave para tratar las varices pélvicas

En EMQ Vasculars utilizamos tecnología avanzada para un diagnóstico exacto y personalizado. Las pruebas más habituales son:

Ecografía Doppler: analiza el flujo sanguíneo en tiempo real.
Resonancia magnética pélvica: útil para ver el estado de las venas con gran precisión.
Flebografía selectiva: una técnica de contraste que permite detectar incluso varices ocultas.

Un diagnóstico adecuado es esencial para determinar el tratamiento más eficaz y evitar complicaciones futuras.

Haz clic aquí y solicita tu revisión vascular.

Tratamientos para las varices pélvicas:

En EMQ Vasculars tratamos las varices pélvicas de forma personalizada según la gravedad y características de cada paciente. Los principales tratamientos son:

1. Tratamiento conservador:

En casos leves, recomendamos:

🏃‍♂️ Ejercicio moderado y cambios posturales

🧦 Uso de medias de compresión

⚖️ Control del peso y hábitos saludables

2. Embolización venosa:

Es una técnica mínimamente invasiva que consiste en introducir un catéter en la vena afectada y sellarla mediante microespirales o sustancias especiales, redirigiendo el flujo sanguíneo a venas sanas.

Ventajas:
❌ Sin cicatrices
⏱️ Recuperación rápida
💪 Alta eficacia y reducción del dolor

3. Cirugía vascular selectiva:

En casos más complejos, realizamos procedimientos quirúrgicos específicos para eliminar o reparar las venas afectadas, siempre con técnicas de última generación que acortan los tiempos de recuperación.

Aprende más en nuestro canal de Instagram:

Dr. Sampere realiza una embolización de varices pélvicas
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Mujer masajeando sus piernas hinchadas durante el verano, signo de problemas vasculares estacionales

Problemas vasculares en verano: por qué conviene revisarlos en septiembre

07/31/2025 |
Mujer masajeando sus piernas hinchadas durante el verano, signo de problemas vasculares estacionales


Problemas vasculares en verano: por qué revisarlos en septiembre

¡Revísalos y prevén complicaciones!

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Durante los meses de calor, muchas personas notan un empeoramiento de los síntomas vasculares: piernas más hinchadas, sensación de pesadez, varices más marcadas o calambres nocturnos más frecuentes. Si este ha sido tu caso, no lo ignores: pueden ser signos de una insuficiencia venosa que se ha agravado por el verano.

¿Por qué el verano empeora la circulación venosa?

El calor dilata las venas y dificulta el retorno venoso. A esto se suman factores como:

  • Más tiempo sentado o tumbado

  • Viajes prolongados en coche o avión

  • Abandono de tratamientos habituales como las medias de compresión

Todo esto puede afectar negativamente la circulación venosa y favorecer la aparición de síntomas.

Síntomas vasculares frecuentes tras el verano

Estos síntomas pueden indicar un mal retorno venoso o el inicio de una insuficiencia venosa crónica.

Piernas pesadas y cansadas al final del día

Piernas pesadas y cansadas al final del día

Sensación de fatiga o presión en las piernas, especialmente tras muchas horas de pie o sentado. Es uno de los primeros síntomas de un retorno venoso deficiente.

Tobillos hinchados con marcas de calcetines

Tobillos hinchados con marcas de calcetines

La retención de líquidos en los tobillos es un signo claro de inflamación por mala circulación, y suele intensificarse con el calor.

Varices más visibles o aparición de nuevas venas​

Varices más visibles o aparición de nuevas venas

Las venas dilatadas o retorcidas se hacen más notorias en verano y pueden indicar una progresión de la enfermedad venosa crónica. Lee este artículo para lucir unas piernas sin varices.

Calambres nocturnos o tensión en las pantorrillas​

Calambres nocturnos o tensión en las pantorrillas

Los espasmos musculares durante la noche o la sensación de “pierna rígida” pueden estar relacionados con el mal drenaje venoso.

Picor, escozor o enrojecimiento en piernas​

Picor, escozor o enrojecimiento en piernas

La piel sobre las venas afectadas puede inflamarse, presentar cambios de color o picazón, lo que indica irritación vascular o dermatitis asociada.

¿Cómo aliviar los síntomas de insuficiencia venosa en casa?

Aunque la evaluación médica es fundamental, puedes empezar con estos hábitos para mejorar la circulación:

  1. Eleva las piernas unos 15 minutos al día: por encima del nivel del corazón 🦵
  2. Camina al menos 30 minutos diarios: moverte favorece la circulación 🚶‍♀️
  3. Evita el calor directo: sol prolongado, saunas, duchas muy calientes
  4. Hidrátate bien para mejorar la fluidez de la sangre💧
  5. Usa medias de compresión ligeras si estás mucho tiempo de pie o sentado 🧦
  6. Aplica duchas frías ascendentes en las piernas al final del día 🚿
  7. Evita ropa muy ajustada en ingles y piernas 👖

Estos hábitos ayudan a mejorar el retorno venoso y a reducir síntomas sin necesidad de medicación.

¿Cuándo es importante consultar a un especialista vascular?

Si los síntomas persisten, aumentan, o tienes antecedentes de varices, flebitis o trombosis, lo más recomendable es una revisión vascular completa.

En EMQ Vasculars realizamos evaluaciones clínicas y, si es necesario, una ecografía Doppler, que permite detectar problemas en las venas de forma precisa y sin dolor. Tratar a tiempo una insuficiencia venosa evita complicaciones futuras y permite aplicar soluciones mínimamente invasivas.

👉 ¿Quieres saber si deberías revisar tus venas tras el verano?
Haz clic aquí y solicita tu revisión vascular.

Aprende más en nuestro canal de Instagram:

Vídeo escleroterapia: tratamiento de varices y arañas vasculares inyectando una solución esclerósante
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Una maleta en una playa indicando vacaciones y verano

Consejos para una buena salud vascular en verano

07/23/2025 |
Una maleta en una playa indicando vacaciones y verano


4 Consejos veraniegos que un médico vascular de verdad te diría

¡Tu sistema vascular no se va de vacaciones!

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🌞 Este verano, cuidamos de ti… incluso cuando estás lejos

Queremos desearte unas felices vacaciones, pero también recordarte algo importante: tu sistema vascular sigue trabajando, incluso cuando tú estás tumbado al sol. 

En EMQ Vasculars, como centro especializado en angiología y cirugía vascular, sabemos que el verano es una prueba de estrés para tus venas y arterias. Por eso, queremos regalarte consejos reales, clínicamente relevantes, para cuidar tu salud vascular estés donde estés.

4 consejos para una buena salud vascular este verano

Avión

Si vuelas o haces trayectos largos, no te fíes de los “paseítos al baño”

La trombosis venosa profunda sigue siendo una de las complicaciones más subestimadas del verano.

¿Nuestro consejo médico?

En viajes de más de 4 horas: usa medias compresivas de compresión graduada (mínimo clase 1), toma agua antes y durante, y si tienes factores de riesgo, consúltanos sobre profilaxis específica.

Medicación anticoagulante

Cuidado con la vasodilatación y sus efectos ocultos

Las altas temperaturas no solo “hinchan las piernas”, sino que también alteran la presión arterial, empeoran la insuficiencia venosa crónica y pueden aumentar el riesgo de sangrado en pacientes anticoagulados.

¿Nuestro consejo médico?

Si tomas Sintrom, Eliquis, Xarelto… Este verano, vigila hematomas o sangrados espontáneos y mantén tu INR controlado si estás en tratamiento clásico.

Icono de cervezas y una cruz indicando que no es recomendable el alcohol

El alcohol y las varices no se llevan bien

Las bebidas alcohólicas provocan vasodilatación, favoreciendo el estancamiento venoso

¿Nuestro consejo médico?

Si tienes varices visibles, hinchazón frecuente o sensación de piernas pesadas al final del día, reducir el alcohol (incluso la cerveza sin) marcará una diferencia real.

Dormir con los pies sobre una almohada

Dormir con calor = peor retorno venoso

El calor nocturno favorece la vasodilatación persistente y altera la calidad del sueño.

¿Nuestro consejo médico?

Duerme con una ligera inclinación en las piernas (almohada bajo el colchón, no solo bajo los pies) para mejorar el retorno venoso sin bloquear la circulación.

¿Cuándo deberías consultar a un especialista este verano?

Aunque muchas molestias pueden parecer “normales” en verano, hay signos que no deberías ignorar. Consúltanos si presentas:

  • Hinchazón persistente o asimétrica en piernas o tobillos.

  • Dolor súbito en pantorrillas, especialmente si hay enrojecimiento o calor local.

  • Aparición de hematomas sin causa clara, sobre todo si estás anticoagulado.

  • Venas que se inflaman, endurecen o cambian de color.

  • Heridas en piernas o pies que no cicatrizan bien con el calor.

Aprende más en nuestro canal de Instagram:

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Estés en la playa, en la montaña o en casa, desde EMQ Vasculars queremos recordarte que la salud vascular no se desconecta en agosto. Y nosotros, tampoco.

Reserva tu cita online hoy mismo y cuida tu salud vascular.

¿Tienes preguntas o deseas obtener más información sobre nuestros tratamientos? No dudes en ponerte en contacto con nosotros. Nuestro equipo estará encantado de responder a todas tus consultas y proporcionarte la orientación que necesitas para tomar la mejor decisión para ti. 

En EMQ Vasculars, estamos comprometidos con tu bienestar y tu satisfacción.

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Salud Vascular en Navidad: ¿Cómo cuidarla?

12/17/2024 |


Salud Vascular en Navidad: ¿cómo cuidarla?

Consejos para disfrutar sin riesgos

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¿Alguna vez te has planteado sobre tu salud vascular en Navidad? La Navidad es una época de reunión, celebraciones y cambios en nuestras rutinas habituales. Si bien estos días son ideales para conectar con familia y amigos, también pueden representar un reto para nuestra salud vascular y arterial. Desde horarios irregulares hasta largas horas de pie en las compras navideñas, las exigencias de esta temporada pueden afectar más de lo que imaginamos a nuestras venas y arterias.

¿Cómo nos afecta la Navidad a nuestra salud vascular?

1. El efecto de las bajas temperaturas en tus arterias:

Durante el invierno, el frío provoca la contracción de los vasos sanguíneos, un mecanismo conocido como vasoconstricción. Esto puede aumentar la presión arterial y el esfuerzo del corazón para bombear sangre. Estudios han demostrado que las emergencias cardiovasculares tienden a aumentar en invierno debido a este fenómeno.

2. Largas horas de pie: maratón de las compras navideñas

Pasar mucho tiempo de pie puede causar acumulación de sangre en las piernas, hinchazón y fatiga muscular. Si ya padeces insuficiencia venosa, estas actividades podrían agravar los síntomas.

3. El «estrés navideño» y su impacto en la salud arterial:

Aunque las fiestas son motivo de alegría, también pueden generar un estrés considerable: planificar reuniones, elegir regalos y cumplir con todas las expectativas sociales. Este estrés puede desencadenar picos de presión arterial y episodios de taquicardia.

4. Viajes prolongados y el riesgo de trombosis:

Muchas personas aprovechan la Navidad para viajar, ya sea en coche o avión. Los periodos prolongados de inactividad aumentan el riesgo de trombosis venosa profunda (TVP), una condición grave en la que se forman coágulos de sangre en las venas profundas, generalmente en las piernas.

5. La «hinchazón post-fiesta» más allá de lo que parece:

El consumo de alimentos ricos en sodio y el alcohol, típicos en estas celebraciones, pueden causar retención de líquidos e hinchazón. Aunque parece un problema menor, podría ser una señal de insuficiencia venosa o linfática.

6. Regala salud: revisiones vasculares 

La mejor inversión que puedes hacer en esta época es en tu salud y la de tus seres queridos. En nuestra clínica, ofrecemos revisiones vasculares personalizadas y ecografía Doppler de última generación para detectar cualquier alteración en venas y arterias.

¿Sabías que un 30% de las personas con problemas circulatorios no presentan síntomas evidentes? Una revisión oportuna puede marcar la diferencia.

Consejos prácticos para disfrutar sin riesgos de la Navidad

A continuación, exploramos de manera innovadora cómo mantener una circulación
saludable mientras disfrutas plenamente de las festividades. 

Bajas temperaturas

Mantén tus extremidades calientes con ropa adecuada. Si notas frialdad
persistente en manos y pies o cambios en el color de la piel, podría ser un signo de
problemas circulatorios más serios. No dudes en consultar a un especialista.

Largas horas
de pie

Haz pausas frecuentes durante tus compras. Aprovecha para caminar
un poco o sentarte con las piernas elevadas. Usar medias de compresión también puede ayudarte a prevenir molestias y mejorar la circulación.

Consulta nuestra publicación de Instagram sobre por qué estar muchas horas de pie afecta a la circulación. 

Viajes largos

Si tienes planeado un viaje largo, mueve tus piernas regularmente,
hidrátate bien y evita cruzar las piernas durante largos periodos. Si tienes antecedentes familiares de trombosis o varices severas, considera visitar
nuestra clínica para una evaluación previa. Consulta más consejos sobre cómo prevenir la trombosis venosa profunda en viajes largos. 

Hinchazón post-fiesta

Opta por infusiones diuréticas y alimentos naturales ricos en potasio
como plátanos, espinacas o aguacates para equilibrar los efectos del sodio. Si la hinchazón persiste, consulta a un especialista para descartar complicaciones. Si quieres más consejos sobre cómo aliviar la hinchazón de piernas, consulta nuestro blog aquí. 

¡Tu salud vascular no espera al nuevo año!

No dejes que las ocupaciones navideñas te hagan olvidar lo más importante: tu bienestar.
Aprovecha estas fechas para realizar un chequeo vascular y comenzar el próximo año con la tranquilidad de estar cuidando de tu salud.

Aprende más en nuestro canal de Instagram:

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Reserva tu cita online hoy mismo y cuida tu salud vascular estas Navidades.

¿Tienes preguntas o deseas obtener más información sobre nuestros tratamientos? No dudes en ponerte en contacto con nosotros. Nuestro equipo estará encantado de responder a todas tus consultas y proporcionarte la orientación que necesitas para tomar la mejor decisión para ti. 

En EMQ Vasculars, estamos comprometidos con tu bienestar y tu satisfacción.

Contáctanos hoy mismo y descubre cómo podemos ayudarte a alcanzar tus metas estéticas.

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