Problemas vasculares en verano: por qué conviene revisarlos en septiembre
Problemas vasculares en verano: por qué revisarlos en septiembre
¡Revísalos y prevén complicaciones!
Durante los meses de calor, muchas personas notan un empeoramiento de los síntomas vasculares: piernas más hinchadas, sensación de pesadez, varices más marcadas o calambres nocturnos más frecuentes. Si este ha sido tu caso, no lo ignores: pueden ser signos de una insuficiencia venosa que se ha agravado por el verano.
¿Por qué el verano empeora la circulación venosa?
El calor dilata las venas y dificulta el retorno venoso. A esto se suman factores como:
Más tiempo sentado o tumbado
Viajes prolongados en coche o avión
Abandono de tratamientos habituales como las medias de compresión
Todo esto puede afectar negativamente la circulación venosa y favorecer la aparición de síntomas.
Síntomas vasculares frecuentes tras el verano
Estos síntomas pueden indicar un mal retorno venoso o el inicio de una insuficiencia venosa crónica.
Piernas pesadas y cansadas al final del día
Sensación de fatiga o presión en las piernas, especialmente tras muchas horas de pie o sentado. Es uno de los primeros síntomas de un retorno venoso deficiente.
Tobillos hinchados con marcas de calcetines
La retención de líquidos en los tobillos es un signo claro de inflamación por mala circulación, y suele intensificarse con el calor.
Varices más visibles o aparición de nuevas venas
Las venas dilatadas o retorcidas se hacen más notorias en verano y pueden indicar una progresión de la enfermedad venosa crónica. Lee este artículo para lucir unas piernas sin varices.
Calambres nocturnos o tensión en las pantorrillas
Los espasmos musculares durante la noche o la sensación de “pierna rígida” pueden estar relacionados con el mal drenaje venoso.
Picor, escozor o enrojecimiento en piernas
La piel sobre las venas afectadas puede inflamarse, presentar cambios de color o picazón, lo que indica irritación vascular o dermatitis asociada.
¿Cómo aliviar los síntomas de insuficiencia venosa en casa?
Aunque la evaluación médica es fundamental, puedes empezar con estos hábitos para mejorar la circulación:
- Eleva las piernas unos 15 minutos al día: por encima del nivel del corazón 🦵
- Camina al menos 30 minutos diarios: moverte favorece la circulación 🚶♀️
- Evita el calor directo: sol prolongado, saunas, duchas muy calientes
- Hidrátate bien para mejorar la fluidez de la sangre💧
- Usa medias de compresión ligeras si estás mucho tiempo de pie o sentado 🧦
- Aplica duchas frías ascendentes en las piernas al final del día 🚿
- Evita ropa muy ajustada en ingles y piernas 👖
Estos hábitos ayudan a mejorar el retorno venoso y a reducir síntomas sin necesidad de medicación.
¿Cuándo es importante consultar a un especialista vascular?
Si los síntomas persisten, aumentan, o tienes antecedentes de varices, flebitis o trombosis, lo más recomendable es una revisión vascular completa.
En EMQ Vasculars realizamos evaluaciones clínicas y, si es necesario, una ecografía Doppler, que permite detectar problemas en las venas de forma precisa y sin dolor. Tratar a tiempo una insuficiencia venosa evita complicaciones futuras y permite aplicar soluciones mínimamente invasivas.
👉 ¿Quieres saber si deberías revisar tus venas tras el verano?
Haz clic aquí y solicita tu revisión vascular.
Aprende más en nuestro canal de Instagram:
