Consejos para aliviar la hinchazón de piernas en verano


Consejos para aliviar la hinchazón de piernas en verano

Estrategias sencillas y prácticas para mantener tus piernas ligeras y saludables durante los meses cálidos

¿Por qué se hinchan
las piernas en verano?

El verano no solo trae consigo la promesa de días soleados y calurosos, sino también la eventualidad de experimentar hinchazón en las piernas, un fenómeno que, aunque común, puede resultar incómodo y afectar negativamente la calidad de vida de quienes lo experimentan. Esta hinchazón, causada principalmente por la dilatación de venas debido al aumento de las temperaturas y la retención de líquidos, puede convertirse en un problema recurrente durante los meses más cálidos del año. Comprender las causas subyacentes es crucial para poder tomar medidas preventivas efectivas y estrategias de alivio que aseguren un verano más cómodo y placentero, liberado de las molestias innecesarias asociadas a la hinchazón de piernas.

Causas de la hinchazón:

  • Calor y Humedad: Las altas temperaturas y la humedad pueden provocar una mayor dilatación de las venas, dificultando el retorno venoso desde las piernas hacia el corazón.
  • Debilidad de las Válvulas Venosas: Las válvulas ayudan a la sangre a fluir en una dirección pueden debilitarse, permitiendo que la sangre se acumule en las piernas.
  • Retención de Líquidos: El calor puede llevar a una retención de líquidos, agravando la hinchazón en las piernas.
  • Estilo de Vida Sedentario: La falta de movimiento dificulta la circulación adecuada de la sangre, contribuyendo a la hinchazón.
  • Condiciones Médicas: Problemas como la insuficiencia venosa crónica o la trombosis venosa profunda pueden aumentar el riesgo de hinchazón en las piernas durante el verano.

Consejos Prácticos para Reducir la Hinchazón:

Eleva
tus piernas

Aprovecha cualquier oportunidad para mantener las piernas elevadas, especialmente después de períodos prolongados de estar de pie.

Evita la ropa ajustada

Opta por prendas sueltas y calzado cómodo para no obstaculizar la circulación.

Hidrátate durante
todo el día

Bebe suficiente agua y evita la ingesta excesiva de sal, que puede empeorar la retención de líquidos.

Realiza actividad física

Realiza actividades como caminar o nadar para estimular la circulación sanguínea.

Entender por qué se hinchan las piernas en verano y seguir estos consejos prácticos puede hacer una gran diferencia en tu bienestar durante esta temporada. Con pequeños cambios en el estilo de vida y la atención adecuada, puedes disfrutar del verano sin molestias innecesarias en tus piernas.

Para casos severos, consulta con un especialista sobre opciones como medias de compresión o tratamientos farmacológicos.

En EMQ Vasculars, estamos comprometidos con tu bienestar y con proporcionarte el mejor cuidado. Nuestro equipo médico, está aquí para ayudarte en cada paso del camino. Si necesitas ayuda o asesoramiento, no dudes en contactarnos hoy mismo para programar una consulta. 

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Técnica CHIVA: solución innovadora para varices


Técnica CHIVA: una solución innovadora para las varices

Recuperación rápida y sin extirpación de venas, preservando la salud venosa.

Esta solución innovadora para las varices es un tratamiento ambulatorio efectivo, rápido y seguro para varices

Las varices son dilataciones de las venas superficiales de las piernas, que funcionan de manera anormal. A veces, sólo son un problema estético, sin embargo, suelen producir dolor, cansancio, pesadez de piernas o hinchazón. Con el tiempo, pueden aparecer flebitis, úlceras, o incluso romperse las venas y sangrar.

Por otro lado, la técnica CHIVA, que significa «Cura Hemodinámica de la Insuficiencia Venosa en Ambulatorio», es un procedimiento quirúrgico utilizado para tratar las varices de las extremidades inferiores. Se diferencia de otros enfoques quirúrgicos en su enfoque conservador hacia las venas afectadas. Suele hacerse a través de mini-incisiones sobre las venas. Antes de la operación hay que dibujar un mapa de las venas sobre la piel (cartografía), que se hace con una ecografía.

En cuanto a la anestesia suele ser local, no obstante, depende de los anestesistas y ellos explicarán las posibilidades, sus riesgos y sus complicaciones.

Esta solución innovadora para las varices, es una cirugía ambulatoria en la que NO suele haber complicaciones importantes. Lo habitual es que pueda volver a casa caminando, con una media o una venda de compresión, y hacer una vida relativamente normal.

Finalmente, para controlar la evolución se recomienda la realización de ecografías cada cierto tiempo, y en algunos casos es posible que en el futuro se necesite realizar otras técnicas para completar el resultado.

¿Qué otras alternativas hay? Según el tipo de varices se pueden:

  • Quitar las venas principales (safenectomías).
  • Quitar sólo las venas pequeñas que están dilatadas (varicectomías).
  • Eliminarlas con fuentes de calor (láser, radiofrecuencia), productos químicos (esclerosis, espuma) o con frío (crioesclerosis).

También es posible NO quitar las venas y sólo tratar de controlar las molestias con ejercicios, medias de compresión y algunas medicinas.

¿En qué consiste esta técnica?

Evaluación preoperatoria

Antes del procedimiento, se realiza una evaluación exhaustiva del sistema venoso de las piernas del paciente mediante ecografía doppler. Esto permite identificar las venas afectadas y determinar su función hemodinámica.

Selección de pacientes

 

La técnica CHIVA está indicada para pacientes con insuficiencia venosa superficial que presentan varices sintomáticas pero tienen una buena función de las venas safenas y perforantes.

Principios de la técnica CHIVA

En lugar de extirpar las venas afectadas, como en la fleboextracción tradicional, la técnica CHIVA se centra en corregir la insuficiencia venosa cerrando selectivamente las venas que no funcionan correctamente. El objetivo es redirigir el flujo sanguíneo hacia venas más saludables.

Procedimiento quirúrgico

Durante la cirugía, se identifican y se cierran las venas perforantes y comunicantes que están contribuyendo al problema, mientras se preservan las venas principales. Esto se hace para minimizar el daño y acelerar la recuperación.

Beneficios

La técnica CHIVA ofrece varios beneficios, incluida una recuperación más rápida y menos dolorosa en comparación con la fleboextracción convencional. Además, al preservar las venas principales, se reduce el riesgo de recurrencia y se mantiene la integridad del sistema venoso profundo y superficial.

Seguimiento postoperatorio

Después del procedimiento, se realiza un seguimiento regular para evaluar la evolución del paciente y del procedimiento. Se pueden recomendar medidas adicionales, como el uso de medias de compresión y cambios en el estilo de vida, para optimizar los resultados.

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